現代人的生活作息越來越不規律，而影響了人體的健康，藉由腳底按摩可以舒緩一整天的僵硬，腳底不同的穴道指著人體不同的器官，就讓我向每個人分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液輪替
因為腳位在人體的末端，藉由按摩疏通人體的血液
□改善睡眠品質
按摩腳底能使腦部感到好受、輕鬆，按摩完後不僅讓人增速要睡，再說還能深入睡眠
□預防疾病
腳底按摩可以調理人體，也可以達到預防疾病的產生
□緩解運動後的肌肉僵硬
運動過後人體可能會感到不適，藉由腳底按摩可以促進血液輪替，也可以復原人體機能
腳底按摩的注意事項
□泡熱水
在腳底按摩過去先泡熱水，可以增速血液輪替、使肌肉舒緩情緒，以免在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
□飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，藉由飲水的訣竅，將人體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
□相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的仙女
腳底按摩對人體相當好，但要先注意自己的人體健康狀況是否合適，在按摩的時候不要越大力就越好，剛好的體力，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間過久反而對人體是另一種承擔。
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