現代人的日常生活越來越不規律，而影響了全身的健康，憑藉腳底按摩可以鎮定一整天的腰痠背痛，腳底不同的穴道指著全身不同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
△促進血液循環
因腳位在全身的末端，憑藉按摩疏通全身的血液
△改善睡覺品質
按摩腳底能令腦部感受舒心、輕鬆，按摩完後還能讓人加快睡著，而且還能深入睡覺
△預防疾病
腳底按摩可以調理全身，也可以達到避免病情的造成
△緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後全身也許會感受不適，憑藉腳底按摩可以促進血液循環，也可以恢復原狀全身機能
腳底按摩的留意事項
△泡熱水
在腳底按摩過去先泡熱水，可以加快血液循環、令肌肉放鬆，避免在按摩時受傷
△按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
△飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方法，將全身的毒素排出
不合適腳地按摩的人
△尤其疲勞、衰弱或是腳部病變的人
△在月經期間、孕期初期的妹妹
腳底按摩對全身尤其好，但是要先留意自己的全身健康狀況有無合適，在按摩的時候否定越大力就越好，差不多的力道，才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘，時間過久反而對全身是另一種負擔。
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