現代人的日常作息越來越不規律，而影響了身體的健康，憑著腳底按摩可以鎮靜一整天的疲憊，腳底不一樣的穴道表示著身體不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
◎促進血液輪回
由於腳位在身體的末端，憑著按摩疏通身體的血液
◎改進睡眠品質
按摩腳底能讓腦部感覺爽快、輕鬆，按摩完後不只讓人加快入睡，而且還能深入睡眠
◎預防疾病
腳底按摩可以調理身體，也可以達到防止疾病的產生
◎緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後身體也許會感覺不適，憑著腳底按摩可以促進血液輪回，也可以復原身體機能
腳底按摩的留意事項
◎泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可以加快血液輪回、讓肌肉放輕鬆，以防在按摩時受傷
◎按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◎飲水
按摩後絕對要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方法，把身體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
◎非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◎在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對身體非常好，但是要先留意自己的身體健康狀態是不是適合，在按摩的時候否定越大力就越好，妥當的力道，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間太久反而對身體是另一種負擔。
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